2010年 06月 14日
ベストな睡眠時間
夕刊に睡眠時間のことが載っていた。
7時間睡眠がベストで、それ以上でもそれ以下でも
病気になるリスクが高いそうです。
私は最近、おおむね7時間だけれど
今までが良くありませんねぇ~~~
さて、時間に関する話題と言えば
第3回の絵手紙列車が走り始めて、昨日で一週間になりました。
nikkiさんのところからスライドショーをお借りしてきました。
ご覧になってくださいね。
2010_0602絵手紙列車
上信電鉄さんのホームページにもスライドショーがありましたよ。 こちら
わかっているんだけどぉ…
今夜はサッカー観てました(*'ー'*)v
洗濯物干したら 寝ます(_ _).。o○
私は睡魔に負けて寝てしまいましたが夫はサッカーを見て
「眠れなかった」とか言いながらさっき会社へ行きました。
うとうとさんは、外せないでしょうねぇ~~
見届けました?
睡眠時間のことは、こんなふうにテレビや新聞に出ていると
「そうでなくちゃならない」と思い込みがちですが
あくまで平均値ですし、絶対病気になるというわけではないですよね。
サッカー応援して、ドキドキワクワクして
楽しい人生がいちばんよね~~~~~
日本代表に後輩がいるからねp(・∩・)q !
一日26時間くらい ほしいなぁ
ご心配お掛けしてます。
有難いことに
5分くらいで敷布団に溶けています。
昼 一旦家に戻り 昼ごはんを食べ 夕飯のご飯を予約
ほかはなにもせずに仕事場へ行き
12時55分までの5分 目を閉じて休憩します。
少ない時で2分 この数分の休憩が 値千金とても大事です。
あなたの話を聞いてから何かにつけて気になります。
だけど後輩がいる話は気がつかなかったわ~~
それじゃ、よけいに応援に熱が入りますね!
これから暑くなりますので
数分でもうとうとしてお仕事に励んでくださいね。